O que é Nutrição Esportiva e suas indicações:
A Nutrição Esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e atividade física.
Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e a otimização da recuperação pós-exercício.
Aplicação, Resultados e Recomendações:
Uma nutrição estratégica, criada especialmente para cada esportista garante resultados efetivos, alta performance esportiva, otimização do treino, ganho de massa muscular e perda de gordura corporal.
O alimento proporciona também os elementos essenciais para a síntese de novos tecidos (músculos, ossos e gordura) e auxilia na recuperação de lesões e traumas.

A alimentação deve levar em consideração, a necessidade nutricional do indivíduo, a composição corporal, idade, sexo, peso, altura, seu objetivo e o gasto energético do esporte praticado.
Garanta sempre uma boa alimentação, orientada por um Nutricionista Esportivo.
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